Diet 2010

Då var det dags att börja komma i form. Jag vet att det är lite sent, att alla satsar på diet innan sommaren. Men jag känner mig pepp nu på att komma i lite bättre form.

För sex år sedan körde jag och Linda en pulverdiet sin heter Modifast. Gick då ner från 85kg till 72 på tio veckor. Första två veckorna käkar man 4 måltider pulver per dag. Vecka tre byter man äta en vanlig frukost, sen tre måltider pulver per dag. Vecka 4-6 så får man äta vanlig frukost, samt ett mål vanlig mat per dag.

När vi körde dieten så försökte vi vara och simma tre gånger per vecka. Vilket fungerade bra. I morgon öppnar simhallen i Malå för säsongen, så det kändes som ett bra tillfälle att köra igång med dieten då.

Startvikt: 79,7kg

BMI: 25,44

Målvikt: 72kg

Startdatum: 2010-09-06